Os efeitos transformadores da autocompaixão consciente
Os principais especialistas em autocompaixão consciente, Drs. Kristin Neff e Christopher Germer compartilham como a autobondade, o reconhecimento de nossa humanidade e a atenção plena nos dão força para prosperar. Uma explosão de pesquisas sobre autocompaixão na última década mostrou seus benefícios para o bem-estar. Indivíduos que são mais autocompassivos tendem a ter maior felicidade, satisfação e motivação com … Ler mais