Meditação pode aliviar a ansiedade
Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, analisaram quase 19.000 estudos de meditação, encontraram 47 ensaios que abordaram essas questões e atenderam aos critérios para estudos bem desenhados. Suas descobertas, publicadas no JAMA Internal Medicine, sugerem que a meditação consciente pode ajudar a aliviar estresses psicológicos como ansiedade, depressão e dor. A Dra. Elizabeth Hoge, psiquiatra do Centro … Ler mais