Olá meus amigos,

Ultimamente, em conversas com amigos, tenho-me visto comentando frequentemente sobre a passagem do tempo, e como o tempo parece evasivo, e até mesmo como o tempo está passando em um ritmo tão rápido. Para ser honesto, foi difícil para minha mente compreender tudo.

Nos chamados “tempos normais”, muitas vezes fico mais reflexiva quando as estações mudam, e à medida que começamos a passar do verão para o outono, há tantas coisas que surgem para mim em relação ao tempo: minha relação com ele, como eu quero gastá-lo, onde estou desperdiçando e como tudo isso me faz sentir.

Sempre que me pego nesses ciclos reflexivos, mas também incertos, sei que é um sinal para explorar minha própria clareza, intuição e propósito. Com tanta coisa acontecendo no mundo ao nosso redor, sei que quando fico quieto, as respostas de que preciso estão sempre aqui dentro de mim.

O registro no diário é a prática para mim, que me ajuda a me conectar quando me sinto desconectado, a descobrir verdades ocultas, a encontrar uma direção quando me sinto perdido e a lembrar o que é importante quando tudo parece tão confuso.

O registro no diário é a prática que acalma minha alma, explora minha intuição e me ajuda a liberar pensamentos ansiosos e preocupações.

Registrar um diário é a prática de dar um lar aos seus pensamentos.

Estudos mostram que temos mais de 60.000 pensamentos por dia, muitos deles repetitivos e a maioria deles de natureza negativa (essa estatística por si só me faz sentir oprimido e confuso). Quando não encontramos um lugar produtivo e tangível para os pensamentos negativos, seja na ação ou na prática, a nossa mente irá agarrá-los firmemente e eles se repetirão com a maior frequência possível.

A prática de estar ciente e atento ao que você está pensando, quando você está pensando, e liberar isso em outro meio, pode trazer uma sensação de clareza e um significado recém-descoberto.

Liberar seus pensamentos no papel permite que sua mente se solte do controle rígido de seus pensamentos. Isso acalma sua mente ansiosa, sabendo que você reconheceu o pensamento e tomará as medidas apropriadas em relação a ele.

Todas as noites, passo alguns momentos antes de dormir refletindo sobre o meu dia. Coloco minha caneta no papel e permito que quaisquer pensamentos surjam fluam da minha mente, sem atribuir muito significado ou julgamento ao que surge. Muitas vezes, os pensamentos que surgem são aqueles que sei que estão ocupando muito espaço e não me servindo. São os repetitivos, os negativos, que me prendem e me fazem sentir pequeno.

Dar um lar a esses pensamentos me permite criar o espaço mental para manter claramente a visão das esperanças e desejos que desejo para minha vida. É como remover a camada superior, para que você possa chegar à bondade que está logo abaixo da superfície.

É por isso que amo tanto essa prática. O diário me encontra onde estou, me permite ser confuso e autêntico e me guia para a verdade, onde quer que ela esteja escondida, em qualquer dia. É a prática perfeita para resumir quem eu sou neste momento e para me impulsionar a me tornar quem eu desejo ser.

Eu e toda equipe do Guia do ansioso estamos lhe enviando muito amor em sua jornada para a autodescoberta!

Beijos, Lu