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Quando se trata de autocuidado e melhoria da saúde mental, aprender um novo idioma geralmente não é a primeira coisa que vem à mente. Nem é o segundo, ou terceiro, ou quarto. No entanto, estudar a interação entre a saúde mental e a aprendizagem de línguas proporcionou algumas descobertas incrivelmente interessantes ao longo dos últimos … Ler mais
Embora o primeiro ataque de pânico possa parecer “do nada”, ele geralmente ocorre durante um longo período de estresse . Esse estresse não é causado por alguns dias de tensão, mas se estende por vários meses. As transições de vida, como mudança, mudança de emprego, casamento ou nascimento de um filho, são frequentemente responsáveis por grande parte da pressão psicológica. Para … Ler mais
É hora de estar atento e entrar em AÇÃO Você fica obcecado e se preocupa o tempo todo? Luta para tomar até mesmo pequenas decisões? Você é autocrítico? Sente-se facilmente distraído e incapaz de se concentrar? uitos de nós vivemos em nossas cabeças o tempo todo. O fato de nossa mente estar constantemente produzindo pensamentos não é necessariamente o … Ler mais