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Querida ansiedade, Ah, ei, lá vai você de novo aparecendo sem ser convidado. Como vai você? Você não aparece com tanta frequência como antes e não posso dizer que isso seja necessariamente uma coisa ruim. Desde que nos conhecemos, você tem sido um peso em meus ombros que sempre me segurou, tornando quase impossível até mesmo as … Ler mais
Estudos mostram que alguns alimentos melhoram o humor, enquanto outros pioram o estresse e a ansiedade. Aprenda sobre alimentos para comer ou evitar para reduzir a ansiedade. Procurando alimentos que ajudem com a ansiedade? Estudos demonstraram que alguns alimentos nos deixam mais calmos, enquanto outros podem atuar como estimulantes – pelo menos temporariamente. Se você sentir estresse que … Ler mais
Todo mundo experimenta algum tipo de ansiedade de vez em quando. Alguns até ficam ansiosos o tempo todo. Mas quando é que se torna um problema de saúde e como sabemos se estamos apenas excessivamente preocupados – ou se sofremos de um transtorno de ansiedade? Se você se perguntar: “Eu tenho um transtorno de ansiedade?” ou “Por que fico … Ler mais