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Uma variedade de abordagens pode ajudar a aliviar os sentimentos de pânico e desconforto que muitas pessoas experimentam ao enviar mensagens de texto. Talvez você já tenha passado por isso: verificando impacientemente seu telefone enquanto espera por uma mensagem ou sentindo um frio na barriga ao clicar em enviar uma mensagem. Uma pesquisa realizada em … Ler mais
A ansiedade, inegavelmente, emerge como uma das condições psicológicas mais prevalentes em nossa sociedade contemporânea. A complexidade e o ritmo acelerado da vida moderna contribuem significativamente para o aumento desse fenômeno, que se manifesta de maneiras diversas e impacta a qualidade de vida de milhões. Este texto propõe-se a explorar, de maneira formal e persuasiva, … Ler mais
Ah, a ansiedade – esse monstro que muitos de nós conhecemos muito bem. Às vezes, parece que está sempre à espreita, pronto para nos surpreender nos momentos mais inoportunos. Mas, calma aí! Antes de deixar que a ansiedade assuma o controle da sua vida, vamos dar uma olhada mais informal e descomplicada sobre como enfrentar … Ler mais