Estudos mostram que alguns alimentos melhoram o humor, enquanto outros pioram o estresse e a ansiedade. Aprenda sobre alimentos para comer ou evitar para reduzir a ansiedade. Procurando alimentos que ajudem com a ansiedade? Estudos demonstraram que alguns alimentos nos deixam mais calmos, enquanto outros podem atuar como estimulantes – pelo menos temporariamente. Se você sentir estresse que … Ler mais
Todo mundo experimenta algum tipo de ansiedade de vez em quando. Alguns até ficam ansiosos o tempo todo. Mas quando é que se torna um problema de saúde e como sabemos se estamos apenas excessivamente preocupados – ou se sofremos de um transtorno de ansiedade? Se você se perguntar: “Eu tenho um transtorno de ansiedade?” ou “Por que fico … Ler mais
Uma variedade de abordagens pode ajudar a aliviar os sentimentos de pânico e desconforto que muitas pessoas experimentam ao enviar mensagens de texto. Talvez você já tenha passado por isso: verificando impacientemente seu telefone enquanto espera por uma mensagem ou sentindo um frio na barriga ao clicar em enviar uma mensagem. Uma pesquisa realizada em … Ler mais