A ansiedade, inegavelmente, emerge como uma das condições psicológicas mais prevalentes em nossa sociedade contemporânea. A complexidade e o ritmo acelerado da vida moderna contribuem significativamente para o aumento desse fenômeno, que se manifesta de maneiras diversas e impacta a qualidade de vida de milhões. Este texto propõe-se a explorar, de maneira formal e persuasiva, … Ler mais
Ah, a ansiedade – esse monstro que muitos de nós conhecemos muito bem. Às vezes, parece que está sempre à espreita, pronto para nos surpreender nos momentos mais inoportunos. Mas, calma aí! Antes de deixar que a ansiedade assuma o controle da sua vida, vamos dar uma olhada mais informal e descomplicada sobre como enfrentar … Ler mais
Todo mundo sente ansiedade de vez em quando. Na verdade, os especialistas acreditam que a ansiedade é uma forma importante de o corpo permanecer alerta, concentrado e preparado para responder a uma situação estressante. Mas a ansiedade também pode ser acompanhada por pensamentos acelerados e sintomas físicos que podem piorar à noite e dificultar o sono. Embora … Ler mais