Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, analisaram quase 19.000 estudos de meditação, encontraram 47 ensaios que abordaram essas questões e atenderam aos critérios para estudos bem desenhados. Suas descobertas, publicadas no JAMA Internal Medicine, sugerem que a meditação consciente pode ajudar a aliviar estresses psicológicos como ansiedade, depressão e dor. A Dra. Elizabeth Hoge, psiquiatra do Centro … Ler mais
Olá meus amigos, Ultimamente, em conversas com amigos, tenho-me visto comentando frequentemente sobre a passagem do tempo, e como o tempo parece evasivo, e até mesmo como o tempo está passando em um ritmo tão rápido. Para ser honesto, foi difícil para minha mente compreender tudo. Nos chamados “tempos normais”, muitas vezes fico mais reflexiva quando … Ler mais
Yoga melhora os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada , uma condição com nervosismo e preocupação crônicos, sugerindo que a prática popular pode ser útil no tratamento da ansiedade em algumas pessoas. Liderado por pesquisadores da NYU Grossman School of Medicine, um novo estudo descobriu que a ioga era significativamente mais eficaz para o transtorno de ansiedade … Ler mais